今天冒着鹅毛大雪去参加“什么对你重要”训练营。老师讲的几个很有意思的研究
- 某心理治疗的鼻祖型大牛认为，当人们痛苦的、费劲、全身心的回忆、感受他／她的某一段经历，并经过努力找到一个形容词描述这段经历之后，他们会好很多。当缺乏这个把自己脱离出去并感受全局的过程时，他们不会有“好一些”的状况。结论：不要对那个痛苦的过程恐惧，稍微呆久一些。
- “Flow”，当人在flow状态时，利用复杂的技能完成很有难度的工作，时间消逝的很快，人感觉很爽。大家开始举的例子多是休闲类的，比如烹饪、骑马时。但后来投票表明几乎每个人都在工作中经历过这个状态，但几乎没有人一直在工作中保持这个状态。因此，有两个提升空间 1) Increasing ability to recognize roles, cultures and environments that consistently reinforce flow 2)Increasing ability to generate flow states in disabling roles, cultures and environments. 我的理解就是：1) 提升辨别能力，找出能持续加强flow状态的角色、文化和环境 2)提升在恶劣角色、文化和环境下的自娱自乐能力
- 一份关于个人能力的评分问卷，有两份答案，一份自评，一份360度他评，如果只能看一份的话，哪份更有参考价值呢？答案是自评。研究表明，人的自我效能(self efficacy，很有意思的理论，欢迎google) 往往比实际能力更能决定表现。也就是说，我觉得我自己具备完成某事的能力，往往我就能做好某事。其中一个很重要的原因是高自我效能的人往往会把失败归结于自己不够努力，而不是迅速的转成气馁、自己很笨、自己不是这块料等等，因此可以更快的从失败中恢复，减少压力并保持战略观、大局观。
btw，坚持对白羊座有多难！还有每天都要学到点新东西。我是生生从床上爬起来写这篇日志的。
Permalink
1，2条不去评论，第三条：赞成！
Permalink
@飞龙贝贝 为啥不评论第一第二条？
Permalink
在工作中体验过flow的状态，都是在复杂的问题上纠结挣扎很久，感觉自己快要撑不住的时候flow起来的。所以我也有一个体会：事情到了最难的时候，往往也就快胜利了。对于第3点，没有特别的体会，大概我一直觉得自己不够努力。。
Permalink
@haiwei 真是认真的同学……我以前觉得自己还挺努力的，现在觉得大家都聪明又努力：S
Permalink
与半年未联系的好友电话，她近日很纠结：儿子也属猪，从北京返回家中，放弃托关系当大学老师的机会，要干自己喜欢的期货…。妈妈百思不解，不说吧，怕日后无果落儿埋怨，说吧，谈一次崩一次。我劝：儿大不由娘，他坚持做的事，一定有自己的底线，当娘的不该给儿额外的压力…。不由联想起爱女签证前的心里感受，天下母亲都一样，惟恐点滴没做好而误了儿女一生的幸福。
Permalink
@飞龙贝贝 虽然我并不赞成美国式的散养，但我实在想不通怎么会有“日后无果落儿埋怨”的想法。只有自己想走的路被阻挡走不成才会抱怨。其实小孩子做什么跟父母有什么关系呢……